Psychoterapia grupowa Poznań Górczyn

W codziennych relacjach nie zawsze łatwo zauważyć, jak własny sposób komunikowania się wpływa na innych. Można mieć trudność z wyrażaniem zdania, stawianiem granic, przyjmowaniem odmiennej perspektywy albo pozostawaniem w kontakcie wtedy, gdy pojawia się napięcie. Terapia grupowa daje możliwość obserwowania tych reakcji bezpośrednio podczas spotkań z innymi uczestnikami. Dzięki temu praca dotyczy nie tylko opowiadania o relacjach, ale również tego, co dzieje się w nich na bieżąco. Spotkania prowadzone przez Centrum Psychoterapii Vinculum odbywają się w gabinecie w Plewiskach.

Co można zobaczyć dzięki pracy w grupie?

Kontakt z innymi osobami może ujawniać sposoby reagowania, które poza terapią pozostają trudne do zauważenia. Znaczenie może mieć to, jak uczestnik reaguje na różnicę zdań, zainteresowanie drugiej osoby, krytykę, bliskość czy potrzebę wyrażenia własnych granic. Grupa daje również możliwość poznawania innych perspektyw i sprawdzania, jak własne zachowanie jest odbierane przez pozostałych uczestników. Takie doświadczenia mogą pomagać lepiej rozumieć schematy pojawiające się także w relacjach poza terapią.

Psychoterapia grupowa Poznań Górczyn

Psychoterapia grupowa może być rozważana przez osoby mierzące się z trudnościami w relacjach, poczuciem osamotnienia, napięciem, lękiem, obniżonym nastrojem czy problemami z wyrażaniem emocji i stawianiem granic. Ważnym elementem procesu są relacje tworzące się pomiędzy uczestnikami oraz możliwość obserwowania własnych reakcji w rzeczywistym kontakcie z innymi osobami.
Nie jest to forma oparta na wykonywaniu kolejnych ćwiczeń według wcześniej ustalonego programu. Praca wykorzystuje to, co pojawia się podczas spotkań – rozmowy, reakcje, emocje, różnice pomiędzy uczestnikami oraz sposób budowania kontaktu. Psychoterapeuta pomaga zwracać uwagę na te doświadczenia i lepiej rozumieć ich znaczenie.

Grupy terapeutyczne Poznań Górczyn

Jedną z wartości pracy grupowej jest możliwość zetknięcia się z reakcjami innych osób. Uczestnik może usłyszeć, jak jego sposób komunikowania się jest odbierany, a jednocześnie sprawdzić własne emocje pojawiające się w odpowiedzi na zachowanie pozostałych członków grupy. Nie chodzi o wzajemne ocenianie, ale o poszerzanie rozumienia siebie w relacji z ludźmi.
Grupa pozwala również zobaczyć, że podobna sytuacja może być interpretowana na różne sposoby. Uczestnicy mają odmienne historie, potrzeby i sposoby reagowania, dzięki czemu spotkania nie ograniczają się do jednej perspektywy. Różnice te stają się częścią procesu i mogą pomagać w zauważaniu własnych przyzwyczajeń w kontaktach z innymi.

Grupy psychoterapeutyczne Poznań Górczyn

Praca może dotyczyć między innymi trudności z bliskością, stawianiem granic, wyrażaniem potrzeb czy zabieraniem głosu w obecności innych osób. To, co dla jednego uczestnika jest naturalne, dla innego może wiązać się z dużym napięciem. Grupa daje możliwość stopniowego zauważania takich reakcji i lepszego rozumienia, w jakich sytuacjach się pojawiają.
Psychoterapeuta wspiera uczestników w przyglądaniu się temu, co dzieje się pomiędzy nimi. Proces nie zakłada jednego właściwego sposobu funkcjonowania w relacjach. Ważniejsze jest zwiększanie świadomości własnych emocji, potrzeb i sposobów reagowania oraz sprawdzanie, jak wpływają one na kontakt z innymi.

Warsztaty terapeutyczne Poznań Górczyn

Vinculum prowadzi również warsztaty ukierunkowane na określone sytuacje życiowe. Przykładem jest program „Tata na zakręcie”, skierowany do ojców po rozstaniu lub rozwodzie oraz funkcjonujących w rodzinach patchworkowych. Tematyka obejmuje między innymi emocje, rolę ojca, potrzeby dziecka, relację ojciec-dziecko oraz współrodzicielstwo.
Warsztat ma bardziej określony zakres niż psychoterapia grupowa i skupia uczestników wokół konkretnego doświadczenia lub problemu. W przypadku programu „Tata na zakręcie” udział poprzedzony jest konsultacją wstępną.

Warsztaty psychoterapeutyczne Poznań Górczyn

Warsztaty i psychoterapia grupowa wykorzystują obecność innych uczestników, ale nie są tym samym rodzajem pracy. Warsztat może mieć określoną tematykę i zaplanowany przebieg, natomiast w psychoterapii grupowej istotną częścią procesu są relacje i doświadczenia pojawiające się bezpośrednio podczas spotkań.
Vinculum prowadzi zarówno psychoterapię grupową dla dorosłych, jak i odrębne programy warsztatowe. Wybór odpowiedniej formy zależy od charakteru trudności oraz celu, nad którym dana osoba chce pracować. Spotkania odbywają się w Centrum Psychoterapii Vinculum w Plewiskach.