Poczucie osamotnienia nie zawsze oznacza brak ludzi wokół. Może pojawiać się również wtedy, gdy trudno mówić o własnych emocjach, budować bliskie relacje albo ma się wrażenie, że inni nie rozumieją tego, czego się doświadcza. Terapia grupowa daje możliwość spotkania z osobami mającymi różne historie i perspektywy, a jednocześnie pozwala obserwować własny sposób funkcjonowania w kontakcie z innymi. W Centrum Psychoterapii Vinculum spotkania odbywają się w gabinecie w Plewiskach.
Kiedy warto rozważyć pracę w grupie?
Ta forma wsparcia może być odpowiednia dla osób doświadczających trudności w relacjach, osamotnienia, lęku, napięcia, obniżonego nastroju czy problemów z wyrażaniem emocji i stawianiem granic. Znaczenie może mieć również zauważenie, że podobne problemy powracają w kolejnych relacjach. Grupa umożliwia nie tylko rozmowę o takich doświadczeniach, ale także obserwowanie własnych reakcji na innych uczestników oraz sprawdzanie, co dzieje się w bezpośrednim kontakcie.
Psychoterapia grupowa Poznań Świerczewo
W psychoterapii grupowej ważną częścią procesu są relacje pomiędzy uczestnikami. To, co pojawia się podczas spotkań – potrzeba akceptacji, wycofanie, trudność w wyrażeniu własnego zdania, reakcja na różnicę zdań czy bliskość – może dostarczać informacji o sposobie funkcjonowania również poza grupą. Psychoterapeuta pomaga uczestnikom rozumieć te doświadczenia i zauważać powtarzające się sposoby reagowania.
Nie jest to warsztat oparty na realizowaniu kolejnych ćwiczeń. Proces rozwija się również poprzez aktualne sytuacje, rozmowy i relacje powstające pomiędzy uczestnikami. Dzięki temu można pracować nad trudnościami, które szczególnie wyraźnie ujawniają się właśnie w kontakcie z innymi ludźmi.
Grupy terapeutyczne Poznań Świerczewo
W grupie można zetknąć się z osobami, które podobne sytuacje rozumieją zupełnie inaczej. Czyjaś reakcja może pomóc zauważyć coś, czego wcześniej trudno było dostrzec we własnym sposobie komunikacji lub budowania relacji. Ważne jest również doświadczenie słuchania innych i obserwowanie emocji, które pojawiają się w odpowiedzi na ich historie.
Uczestnicy nie muszą mieć takich samych problemów ani podobnych doświadczeń. Różnorodność perspektyw jest jednym z elementów pracy grupowej. Pozwala sprawdzać, jak funkcjonuje się w kontakcie z osobami różniącymi się sposobem myślenia, reagowania czy wyrażania potrzeb.
Grupy psychoterapeutyczne Poznań Świerczewo
Praca grupowa może pomagać w rozpoznawaniu trudności związanych z bliskością, zaufaniem, granicami czy poczuciem bycia niezrozumianym. Osoba, która zwykle wycofuje się z relacji, może zauważyć ten sposób reagowania także podczas spotkań. Ktoś, komu trudno mówić o własnych potrzebach, może obserwować, co dzieje się z nim w sytuacji, gdy ma możliwość wyrażenia swojego zdania przy innych osobach.
Rolą psychoterapeuty jest wspieranie procesu i pomaganie uczestnikom w rozumieniu tego, co wydarza się pomiędzy nimi. Nie chodzi o ocenę zachowań ani narzucanie określonego sposobu funkcjonowania, lecz o zwiększanie świadomości własnych reakcji, potrzeb i relacji z innymi.
Warsztaty terapeutyczne Poznań Świerczewo
Vinculum prowadzi także warsztaty skoncentrowane na określonych sytuacjach i potrzebach uczestników. Przykładem jest „Tata na zakręcie” – program dla ojców po rozstaniu lub rozwodzie oraz funkcjonujących w rodzinach patchworkowych. Tematy spotkań obejmują między innymi emocje, rolę ojca, potrzeby dziecka, relację ojciec-dziecko oraz współrodzicielstwo.
Warsztat różni się od psychoterapii grupowej bardziej określonym zakresem i programem. Może odpowiadać osobom, które chcą pracować nad konkretnym doświadczeniem lub sytuacją życiową razem z uczestnikami mierzącymi się z podobnymi wyzwaniami.
Warsztaty psychoterapeutyczne Poznań Świerczewo
Grupowa forma spotkania może być wykorzystywana w różny sposób, dlatego istotne jest rozróżnienie warsztatów od psychoterapii grupowej. Warsztat może mieć konkretny temat i wcześniej określoną strukturę, natomiast w psychoterapii grupowej jednym z najważniejszych elementów pracy są relacje oraz bieżące doświadczenia uczestników.
Vinculum prowadzi zarówno psychoterapię grupową dla dorosłych, jak i odrębne programy warsztatowe. Wybór odpowiedniej formy wsparcia zależy od aktualnych trudności oraz celu, z którym dana osoba zgłasza się po pomoc. Spotkania odbywają się w Centrum Psychoterapii Vinculum w Plewiskach.
Umów się na konsultację
Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, w której wspólnie poszukamy drogi do Twojego dobrostanu.
Pierwszy krok to rozmowa o Twoich potrzebach.